Treningen var godt planlagt. Jeg var topp motivert. Ingenting kunne stoppe meg. Jeg er kjempefornøyd!!! Denne uken har jeg gjennomført 3 treningsøkter på 2 timer med lav intensitet! Har ligget på i1 – i3, noe som er helt etter planen. Riktignok har jeg ikke fulgt planen slavisk, men som en langrennstrener sa til meg «Det dommeste du gjør er å følge planen». Dette bør nok ikke tolkes helt bokstavlig.
ONSDAG
Total tidsbruk: 2 t. 5 min.
Energiforbrent: 811 kcal
Maks hjertefrekvens: 163
Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 126
FREDAG
Total tidsbruk: 1 t. 59 min
Energiforbrent: 797 kcal
Maksimal hjertefrekvens: 194 (dette stemmer ikke, du ser denne toppen på kurven også – klokken som løper sin egen vei!)
Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 127
LØRDAG
Total treningstid: 2 t. 2 min
Energiforbrent: 758 kcal
Maksimal hjertefrekvens: 202 (Hehe, mer enn makspulsen min – tror klokken er på bærtur igjen!)
Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 127
NB! Plusklokken har vært litt ustabil den siste tiden, så pulsverdiene er nok ikke helt riktige. Dette kan man også se på pulskurven – jeg jogger ikke SÅ ujevnt at pulsen skal sprette opp på 190 og rett ned på 50 – her er det noe muffins! Skal sende den inn på service til uka, når jeg uansett ikke kan trene.
hvis du hører på musikk (ipod), og/eller har mobilen med deg kan det faktisk rett og slett være det som av og til forstyrrer signalene mellom sensoren og klokka. Skjer hos meg også av og til (bruker også polar). Ofte 104% i puls, som jo ikke er mulig, eller plutselig nede i hvilepuls midt i bakkedrag 😛
Det har jeg ikke tenkt på, men tusen takk for tipset! Kanskje jeg slipper å sende den inn til en dyr service da. Skal teste i dag uten mobilen i lomma. 🙂
Tilbaketråkk: Noen sporty øyeblikk fra 2010 | Blisunn