Bringebærdrøm

En deilig smoothie med sunne ingredienser og god næringsfordeling. Veldig god til frokost, men kan selvsagt nytes når tid som helst på døgnet. NAM! 😀

Oppskrift:

– 20 g. Cashewnøtter (ubehandlet!)

– 30 g. Banan (ca. 1/3 av en hel banan)

– 40 g. Avokado

– 60 g. Frosne bringebær

– 70 g. Skyr naturell

– 1 Egg

– 0,5 dl. H-melk.

Bland alt i en blender eller lignende og server straks.

Næringsinnhold i hele smoothien:

– Energi: 390 kcal.

– Karbohydrat: 20 g. (20 %)

– Protein: 21 g. (21 %)

– Fett: 25 g. (58 %)

Fettsyre sammensetning: Mettet fett: 6,8 g. Enumettet fett: 13,8 g. Flerumettet fett: 3,6 (Regnet ut ved hjelp av Mat på Data)

– Kostfiber: 3,3 g.

Ønsker du en smoothie med blåbær og hasselnøtt smak?

117 tanker om “Bringebærdrøm

  1. Hei! Kan ikke du forklare litt hvordan du føler deg med tanke på at du spiser nokså lite karbohydrater og at du er i mye aktivitet. Jeg er kjempe spent på det, for jeg spiser nokså mye karbohydrater selv, men trener 6-8 økter i uka med alt fra løp, svømm og styrke…
     
    Kjempe spennende dette.
     

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *