Dette var en deilig, smakfull og myk start på dagen. Akkurat slik jeg liker det. Fargerikt og nydelig 🙂 Frokost 29. Mars 2011: Inspirert av min blåbær- og hasselnøtt smoothie.
Ingredienser:
- Pisket kremfløte
- Tyrkisk yoghurt
- Evt. sukrin og vaniljepulver.
- Hasselnøtter
- Blåbær
- Avokado
- Banan
- Egg
- Mango
Fremgangsmåte:
Pisk kremfløte og bland dette sammen med tyrkisk yoghurt. Tilsett sukrin og vaniljepulver dersom du ønsker det.
Kjør hasselnøtter, blåbær, avokado, banan og egg i en blender til en tykk masse.
Del mangoen i biter, og server alt sammen i en skål. Ønsker dere en nydelig tirsdag!! 🙂
Næringsinnhold (ca!!):
- Energi: 490 kcal.
- Karbohydrat: 20 g. (16 %)
- Protein: 10 g. (9 %)
- Fett: 40 g. (74 %)
Oi.. 490 kcal til frokost, er ikke det litt i det meste laget?
Nei, for meg er dette en ypperlig frokost! God fordeling mellom næringsstoffene, sunne ingredienser og nydelig smak:-) holdt meg mett i litt over 4 timer!!
Litt urelatert spørsmål. Men, er kun bokhvetemel å få kjøpt i helsekostbutikker og på nett? Jeg var innom Kiwi i dag og der selger de noe som heter Jyttemjøl, og jeg ser at det også er glutenfritt og inneholder bokhvete, men er det det samme som bokhvetemel?:)
Jeg tror jyttemel er en blanding av flere typer «mel», men det er helt glutenfritt dette også. Se påinnholdslisten på pakken, så finner du ut hva jyttemelet inneholder. Bokhvetemel er bare bokhvete, ikke noe blanding av flere sorter.. Jeg har ikke noe erfaring med jyttemelet, beklager.
åh, det så HERLIG ut! Jeg blir inspirert 🙂
Jeg har fulgt bloggen din en stund og mener å huske du har skrevet om hvordan du baserer kostholdet ditt… Har du link eller noe? 🙂 I det siste har jeg nemlig blitt mer bevisst selv på hva som faktisk er i maten vi kjøper og kutter ut det meste av kornprodukter, gluten og sukker og fokuserer heller på ren mat, frukt og grønt. Mener du driver med noe av det samme? 🙂
Hei Jenny! Så hyggelig å høre at du blir inspirert!!
Jeg har skrevet om kostholdet mitt tidligere, Også under dette innlegget om forberedelser til Birkebeinerrennet nevner jeg mine kilder til makronæringsstoffene.
Jeg jobber fortsatt med en artikkel som begrunner mine påstander om å kutte ut korn fra kostholdet. Dette blir ikke prioritert for tiden, så det tar litt tid før det kommer – men den er altså på vei!
Håper du fikk svar på det du lurte på, bare spør igjen 🙂
Takker for svar! 🙂 Gleder meg til artikkel! Jeg vet selv at jeg fungerer bedre uten korn og da er det jo interessant å se hva du mener..
Tilbaketråkk: Nydelig påske frokost | Blisunn
Great insight! That’s the answer we’ve been looking for.
Whoever edits and publishes these articles really knows what they’re doing.
Clear, informative, simple. Could I send you some e-hugs?
So excited I found this article as it made things much quicker!
Great thinking! That really breaks the mold!
That’s more than sensible! That’s a great post!
You write so honestly about this. Thanks for sharing!
Dude, right on there brother.
Thanks for spending time on the computer (writing) so others don’t have to.
Ab fab my goodly man.
What’s it take to become a sublime expounder of prose like yourself?
Home run! Great slugging with that answer!
I read your posting and was jealous
Haha, shouldn’t you be charging for that kind of knowledge?!
Wow I must confess you make some very trenchant points.
Way to use the internet to help people solve problems!
That’s really thinking out of the box. Thanks!
Great article, thank you again for writing.
Articles like these put the consumer in the driver seat-very important.
Superior thinking demonstrated above. Thanks!
Action requires knowledge, and now I can act!
I don’t know who you wrote this for but you helped a brother out.
This information is off the hizool!
That’s an intelligent answer to a difficult question xxx
An intelligent answer – no BS – which makes a pleasant change
What’s it take to become a sublime expounder of prose like yourself?
I read your post and wished I was good enough to write it
I want to send you an award for most helpful internet writer.
Mighty useful. Make no mistake, I appreciate it.
Fell out of bed feeling down. This has brightened my day!
Pleasing you should think of something like that
Perfect shot! Thanks for your post!
Wow, this is in every respect what I needed to know.
What a joy to find someone else who thinks this way.
Walking in the presence of giants here. Cool thinking all around!
That’s an expert answer to an interesting question
Ppl like you get all the brains. I just get to say thanks for he answer.
So that’s the case? Quite a revelation that is.
No question this is the place to get this info, thanks y’all.
I actually found this more entertaining than James Joyce.
Free knowledge like this doesn’t just help, it promote democracy. Thank you.
Hey, you’re the goto expert. Thanks for hanging out here.
The answer of an expert. Good to hear from you.
Apparently this is what the esteemed Willis was talkin’ ’bout.
Keep on writing and chugging away!
Hey, you’re the goto expert. Thanks for hanging out here.
Finding this post has solved my problem
A minute saved is a minute earned, and this saved hours!
Just do me a favor and keep writing such trenchant analyses, OK?
I don’t even know what to say, this made things so much easier!