Akkurat denne treningsformen har jeg savnet. Utrolig hardt, effektivt og det går unna på få minutter. I dag fikk jeg og Kjetil endelig trent sammen igjen. Han har hatt kyssesyken og jeg har hatt trøbbel med et kne – men i dag har vi friskmeldt oss begge. Det blir nok ikke fullt kjør med det samme, men det var godt å kjenne på puls, blodsmak og skjelvende muskler igjen 🙂
Følgende trening ble gjennomført:
600 m. løping
21 – 15 – 9 repetisjoner av:
- Knebøy
- Kroppshevinger i ringer
- Armhevinger
600 m. løping
Treningsstudio i fjøset, bare litt enkelt utstyr, en stoppeklokke og en hund til motivator. Bildene taler for seg selv.
Resultat: Kjetil 12,07 min. Ann Kristin: 12,59 min.
Deilig frokost etter økten: Pepperbiff med smeltet brie og grønnsaker. Vi drakk også et glass med melk rett etter treningen.
I really appreciate free, succinct, reliable data like this.
ktooom
Superior thinking demonstrated above. Thanks!
Ah yes, nicely put, everyone.
That’s a shrewd answer to a tricky question
Holy concise data batman. Lol!
That’s more than sensible! That’s a great post!
I have been so bewildered in the past but now it all makes sense!
Never seen a better post! ICOCBW
wwcivc olbjhgov