Treningsøkt

Akkurat denne treningsformen har jeg savnet. Utrolig hardt, effektivt og det går unna på få minutter. I dag fikk jeg og Kjetil endelig trent sammen igjen. Han har hatt kyssesyken og jeg har hatt trøbbel med et kne – men i dag har vi friskmeldt oss begge. Det blir nok ikke fullt kjør med det samme, men det var godt å kjenne på puls, blodsmak og skjelvende muskler igjen 🙂

Følgende trening ble gjennomført:

600 m. løping

21 – 15 – 9 repetisjoner av:

  • Knebøy
  • Kroppshevinger i ringer
  • Armhevinger

600 m. løping

Treningsstudio i fjøset, bare litt enkelt utstyr, en stoppeklokke og en hund til motivator. Bildene taler for seg selv.

Resultat: Kjetil 12,07 min. Ann Kristin: 12,59 min. 


Deilig frokost etter økten: Pepperbiff med smeltet brie og grønnsaker. Vi drakk også et glass med melk rett etter treningen.

 

 

100 tanker om “Treningsøkt

Legg igjen en kommentar til cilias on line Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.