Restitusjonsdrikk

Endelig igang å lage min egne restitusjonsdrikk igen. Skjønner ikke hvorfor det ikke har vært gjort på lenge, men det har bare vært "kortere" til butikken for å kjøpe en YT. Men også dyrere og mer tilsetninger. I går lagde jeg en ny variant av restitusjonsdrikk.

En ny og bedre 🙂

Ingredienser:

  • 3,5 dl Lett melk.
  • 1 ss. Tyrkisk yoghurt
  • 2 hele Egg. 
  • 2 ts. Kakaopulver
  • 1 ts. Kokospalmesukker
  • Litt banan (ca 3 cm.)

Kjørte alt med en stavmikser. Denne måtte siles fordi kakaopulveret klumpet seg litt (Rått kakaopulver er ikke tilsatt antiklumpemiddel, derfor klumper det seg lett!). Den ble veldig god!! 🙂

I går ble den servert sammen med søte jordbær.. Mmm, snart sommer!!

Næringsinnhold i restitusjonsdrikk: 

  • Energi: 410 kcal.
  • Karbohydrat: 30 g. (30 %)
  • Protein: 28 g. (27%)
  • Fett: 20 g. (43 %)

47 tanker om “Restitusjonsdrikk

  1. Hei,

    Jeg har brukt noe så enkelt som h-melk + oboy den siste uken. Fungerer fint det og. Men liker ikke helt ingrediens listen på oboyen. Jeg får prøve finne et bedre alternativ… Har ikke drukket like mye som den du lager heller, ca 1-2 dl melk + 1-2 tsk oboy.

    Blir ivertfall mye billigere en YT.

  2. Hei! Så rart! Er det fordi den ikke er tilsatt antiklumpemiddel at raw kakao klumper seg? Jeg har ikke helt knukket koden på raw kakao, men nå fikk jeg plutselig akutt lyst på naturellyoghurt med kakao. Så takk for den! ;-))

    Klemmen!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *