Stikkordarkiv: Bokanbefalinger

Bokanbefaling

Publisert av
111

FRISK MED LAVKARBO – Nytt liv med riktig mat. Av Dr. Sofie Hexeberg.

Nesten ferdig, men må bare anbefale den allerede. Kanskje en fin julegave til noen «helsefreaker»??

Neida, du trenger ikke være helsefreak for å like denne boken, eller i det hele tatt forstå boken. Vanskelige ord og uttrykk er godt forklart, og boken er skrevet på en enkel måte slik at alle kan ha nytte av å lese den. Sykdommer blir tatt opp i tur og orden, og med i hvert «kapittel» følger en pasienthistorie, blodprøveverdier (før og etter behandling) og behandlingsmåten til Dr. Hexeberg. Jeg synest boken er svært lærerik og givende. Denne passer for alle som ønsker å lære med om et kosthold med lite (eller mindre) karbohydrater.

Jeg sier ikke at jeg er enig i alt Dr. Hexeberg står for og gjør i sin praksis, men jeg lærer, utvikler min kunnskap og den inspirerer. Det følger også oppskrifter med i boken, noe jeg skal teste ut etter hvert! Det kommer nok mer om dette 🙂

Også VOF (I det første bladet) anbefaler boken av Dr. Hezeberg dersom du fortsatt skulle være i tvil! Løp og kjøp!!

Bok for gravide

Publisert av
100

Har fått flere gledelige nyheter om gravide veninner den siste tiden, så jeg tenkte det var på tide med en bokanbefaling igjen. Jeg har ikke så mye av erfaring å bidra med, så da må jeg være kreativ å bidra på andre måter. 😉

Sunn start – Alt om ernæring i svangerskapet

Denne boken las jeg som pensum til en av modulene på studiene mine, og jeg brukte ikke mange timene før jeg var gjennom den. Ikke fordi den er tynn og uinteressan – tvert i mot, den er veldig godt skrevet og inneholder mange sunne tips for den gravide under hele svangerskapet.

Boken er skrevet av Marianne Hope Abel, Vibeke Østberg Landaas og Tine Mejlbo Sundfør. De er alle ernæringsfysiologer og gikk gravide med sitt 2. barn når de skrev boken. Denne boken gir deg enkle, faglige funderte råd om kosthold og ernæring under graviditet.

Er du gravid?  Løp og kjøp!!

2 nye i boksamlingen

Publisert av
Svar

Hva gjør man ikke for å roe nervene? Noen spiser, andre shopper. Jeg shopper bøker. I går, rett før eksamen, bare for å sikre meg at jeg ikke går tom for lesestoff fremover sikret jeg meg to nye til samlingen.

  • Spis smart – en kokebok for unge idrettsutøvere. Av Sunn jenteidrett, Else- Marthe Sørlie Lybekk og Ingvill Måkestad Bovim. Har allerede bladet meg gjennom boken, og her finner man mange sunne tips for enkle og smakfulle måltider.  Her kan du se et innslag på God Morgen Norge om boken.
  • Styrketrening – i teori og praksik. Av Truls Raastad, Gøran Paulsen, Per Egil Refsnes, Bent R. Rønnestad og Alexander R. Wisnes. Denne har jeg ikke rukket å ta fatt på ennå, men sikkert og vist at jeg skal bli sterk en gang i fremtiden! 😉 Her finner dere omtale om boken på Olympiatoppen sine hjemmesider.

Mye godt lesestoff for kalde høst- og vinterkvelder 🙂