Stikkordarkiv: leverpostei

Leverpostei

Publisert av
221

Leverposteihylla på Kiwi i Stryn

Hvilken leverpostei er sunnest?

Jeg kan bruke noen minutter forran en butikkhylle, bare for å lese gjennom alle variantene av samme slaget. Jeg må jo finne det beste alternativet – både ernæringsmessig OG smaksmessig. 

Til min store overraskelse (OG GLEDE!) er den sunneste varianten også den billigste: First Price Ovnsbakt Postei. OG den smakte godt! Jeg må tilføye at jeg ikke har gått gjennom alle variantene – men de som var tilgjengelig når jeg gjorde denne gjennomgangen.

Ingredienser: Norsk svinelever (32 %), vann, norsk småflesk, norsk svinekjøtt (20 %), potetstivelse, løk, salt, krydder, tørrmelk, konserveringsmiddel E 250 og stabilisator E 407.

Næringsinnhold pr 100 g:

  • Energi: 236 kcal
  • Karbohydrat: under 1 g.
  • Protein: 9,5 g.
  • Fett: 22 g.

Min vurdering: Få ingredienser – alltid et godt tegn på at man spiser det man faktisk ønsker å spise. Ja takk til EKTE MAT. Lite innhold av karbohydrater, noe som tyder på et rent produkt, altså lite tilsatt mel og annen stivelse. 17 kr for 240 g, gjør valget enkelt for meg. 

Klikk (Gunn Helen Arsky) sin vurdering: Klikk har testet Leverposteier. Her kommer ikke denne leverposteien så veldig godt ut. Under omtalen av denne leverposteien står det blant annet "Testens laveste innhold av karbohydrater i denne leverposteien, noe som tyder på et rent, noe mer eksklusivt produkt. Men lite av proteiner og mye av fett er ikke bra, og posteien får en middels plassering."

Dette skurrer i mine ører.. Det er bra at posteien er et rent produkt, noe som fører til lite karbohydrater. Men den inneholder for lite proteiner og for mye fett – noe som gir den dårlig karakter. ?? Jeg blir bare sittende å riste på hodet jeg.. Har jeg gått glipp av noe? 

Her er en annen som ernæringsmessig ser veldig bra ut – denne har jeg ikke smakt: Finsbråten ovnsbakt postei

Ingredienser: Norsk svinelever (38 %), norsk svinekjøtt (23 %), vann, norsk småflesk, risstivelse, løk, tørrmelk, salt, krydder, konserveringsmiddel E 250 og stabilisator E 407. 

Næringsinnhold pr. 100 g:

  • Energi: 269 kcal.
  • Karbohydrat: ca. 1 g. 
  • Protein: ca. 10 g. 
  • Fett: ca. 25 g. 

Klikk sin vurdering av Finsbråten ovnsbakt postei sier blant annet "Oi oi, testens høyeste innhold av fett finner vi i denne posteien" og "Det er lite karbohydrater i produktet, noe som tyder på et rent, noe mer eksklusivt produkt. Ofte gjenspeiler karbohydratmengden flittig bruk av mel og stivelse. Samtidig finner vi her testens høyeste innhold av fett, hele 25 % av produktet er fett. Ikke et smart valg om du er opptatt av helsen!"

Jeg vet ikke helt hva de vil ha i leverposteien lengre jeg.. Ikke vil de ha karbohydrater fra mel og stivelse, men heller ikke fettet. Men høyt lever innhold vil de ha – også proteiner da.. ???

Min konklusjon og råd til deg:

Velg leverpostei med kort ingrediensliste, høyt innhold av lever og annet kjøtt og lite karbohydrater – fordi karbohydrater har ikke noe å gjøre i en leverpostei!!! 

 

Morgenstund har gull i munn..

Publisert av
2

Riktignok var jeg ikke oppe før 08:30, men for å være søndag var det tidlig nok. Det føltes ihvertfall som om jeg var den eneste som var våken i skogen, sammen med fuglene, og det var en deilig følelse det.. Det ble en rolig joggetur på 50 min. Til sjenet og gjennom juletreskogen for de som er kjent i nærområdet mitt 🙂 Et glass melk før løpeturen ble inntatt, resten av frokosten etter en god uttøying. Har en legg som ikke er med meg for tiden – føles som en klump som ikke løsner, så håper det hjelper med litt tøy og bøy!


Deilig med frokost ute i solen etter endt trening. Det ble en bringbær smoothie, en brødskive med leverpostei og en neve mandler. Jeg velger Vita hjertego’ sin leverpostei, denne inneholder sunt fett og er kjempegod på smak!

Der finnes også en mager variant av denne. Jeg synes ikke den er så god på smak, så derfor blir ikke den nyttet av meg. For de som ønsker vektreduksjon eller er ekstra påpasselig med kaloriinntaket kan den magre varianten være nyttig.