Endelig igang å lage min egne restitusjonsdrikk igen. Skjønner ikke hvorfor det ikke har vært gjort på lenge, men det har bare vært "kortere" til butikken for å kjøpe en YT. Men også dyrere og mer tilsetninger. I går lagde jeg en ny variant av restitusjonsdrikk.

En ny og bedre 🙂

Ingredienser:

• 3,5 dl Lett melk.
• 1 ss. Tyrkisk yoghurt
• 2 hele Egg. 
• 2 ts. Kakaopulver
• 1 ts. Kokospalmesukker
• Litt banan (ca 3 cm.)

Kjørte alt med en stavmikser. Denne måtte siles fordi kakaopulveret klumpet seg litt (Rått kakaopulver er ikke tilsatt antiklumpemiddel, derfor klumper det seg lett!). Den ble veldig god!! 🙂

I går ble den servert sammen med søte jordbær.. Mmm, snart sommer!!

Næringsinnhold i restitusjonsdrikk: 

• Energi: 410 kcal.
• Karbohydrat: 30 g. (30 %)
• Protein: 28 g. (27%)
• Fett: 20 g. (43 %)