Månedlige arkiver: desember 2011

Kroppsanalyse

Publisert av
110

InBody 720

Denne maskinen står på kontoret, og «vi» er veldig klare for å ta imot DEG. Du vil få målt:

  • Vekt,
  • Fettprosent,
  • Muskelmasse,
  • Kroppsform,
  • Stoffskifte,
  • Viceralt fett,
  • Fettfri kroppsvekt,
  • Kroppsbalanse,
  • Helsescore
  • og mer.

Denne gir deg et godt innblikk i hvordan det står til med helsen din, og hvilke områder som bør jobbes med. Vekten brukes på mange sykehus, store treningssenter, Puls på NRK og Norges idrettshøgskule. Kanskje er dette et godt utgangspunkt for nyttårsforsettene for 2012??

Avtal en test ved å sende mail til grodaas@blisunn.no, ringe/ sende sms til 414 57 553, eller ved å gå inn på BodyAnalyse.no

Les gjennom testforberedelsene før du kommer til testen.

Priser

  • En enkelt test kr 450,-
  • For tre personer sammen, koster en test kr 300,-
  • Dersom du kjøper flere tenester med Bli sunn, koster en test kr 300,-

Mandelkjeks

Publisert av
135

Linn Hansen er kvinnen bak disse nydelige kjeksene.

Jeg har postet oppskriften før, men fikk så mye skryt av de da jeg tok med en boks mandelkjeks på årsmøte i Markane Idrettslag (klubben i mitt hjerte!!) at jeg måtte legge de ut igjen, så de er enkle å finne igjen. Det tar ca 15 min å rote i hop deigen, 10 min å klemme ut kjeksene, 2 min å pensle og strø over salt og 20 min å steike – men da kan du gjøre andre ting, så de minuttene teller ikke. Nydelige kjeks (og MYEMYE sunnere en de du finner i butikken!!!) på 27 min – FORDI DE ER VERDT DET!!! 🙂

Oppskrift:

  • 2 dl mandler
  • 1 dl sesamfrø
  • 2 eggehvitter
  • 1/2 ts salt
  • 1 ts sukrin
  • 2 ts fiberhusk

 Kjør mandlene i en blender/ kaffekvern eller lignende til de blir til «mel». Bland alle ingrediensene og rør godt. Form de til kjeks på et bakepapir. Jeg bruker å ha en kopp med vann ved siden av så jeg kan dyppe fingrene i – deigen er litt klissete! Pensl med eggeplommer og strø salt over. Stekes i ovnen på 180 grader i 20 – 25 min avhengig av størrelse/ tykkelse. Følg med;) (hvorfor i alle dager denne teksten skulle bli så liten vet jeg ikke – men håper du får med deg det viktigste!!)

SERVERES MED KREMOST/ PHILADELPHIA OG HVITOST 🙂 JEG LOVER DEG, NAMMIS!!!!

Foredraget

Publisert av
119

For en uke siden (ja, tiden flyr!!) holdt jeg foredrag om kosthold og helse, med tittelen       «HVA HAR MATEN GJORT FOR DEG I DET SISTE». Jeg var over meg av begeistring når det strømte på med folk, og i alt talte jeg 43 personer i salen. Min største frykt var at min samboer og mamma kom til å sitte der alene – men heldigvis hadde jeg nådd ut til flere, og klart å lokket til meg flere enn det 🙂

Det ble for meg en positiv opplevelse. Jeg hadde med meg Sunkost Stryn, Sport 1 Ytre-eide sport og navnsøster Ann Kristin Myklebust på laget. De bidrog alle på hver sin måte – og det var veldig verdifullt for meg!!!

Noen av temaene jeg snakket om var (Noen har jeg skrevet om tidligere på bloggen, mens andre kommer etter hvert!!)

  • Helsetilstand, levealder og livskvalitet i dag og før
  • Evolusjon
  • Toksiner: naturlige giftstoffer
  • Korn
  • Omega-6 rike planteoljer
  • Sukker
  • Soya
  • Hva man bør spise
  • Inspirerende (forhåpentligvis) bilder
  • Vektnedgang
  • 80/20 regelen
  • Oppsummering
  • Spørsmålsrunde


Sunkost hadde med seg litt produkt, kokebøker og deilig te til alle som møtte opp. Kokeboka Fristende lavkarbo er absolutt å anbefale, har sett litt i den flere ganger og fulgt bloggen til forfatteren lenge – den står på min ønskeliste ihvertfall!
En deilig munnfull sjokolade blei servert av Ann Kristin Myklebust. 
Foredraget artet seg bra. Veldig nervøs i starten, følte det skinte godt gjennom stemme og kroppsspråk, men det løsnet etter hvert. Har sett LITT film av foredraget i ettertid – men det er VELDIG rart å se og ikke minst høre seg selv snakke på film.. Usj.. Må vente litt til med å se hele foredraget..
HÅPER FLERE HAR LYST TIL Å HØRE OM KOSTHOLD OG HELSE I FREMTIDEN – JEG TAR GJERNE I MOT OPPDRAG – BÅDE SMÅ OG STORE!!
TA KONTAKT 🙂
grodaas@blisunn.no / 414 57 553