Treningen var godt planlagt. Jeg var topp motivert. Ingenting kunne stoppe meg. Jeg er kjempefornøyd!!! Denne uken har jeg gjennomført 3 treningsøkter på 2 timer med lav intensitet! Har ligget på i1 – i3, noe som er helt etter planen. Riktignok har jeg ikke fulgt planen slavisk, men som en langrennstrener sa til meg «Det dommeste du gjør er å følge planen». Dette bør nok ikke tolkes helt bokstavlig.
ONSDAG
Total tidsbruk: 2 t. 5 min.
Energiforbrent: 811 kcal
Maks hjertefrekvens: 163
Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 126
FREDAG
Total tidsbruk: 1 t. 59 min
Energiforbrent: 797 kcal
Maksimal hjertefrekvens: 194 (dette stemmer ikke, du ser denne toppen på kurven også – klokken som løper sin egen vei!)
Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 127
LØRDAG
Total treningstid: 2 t. 2 min
Energiforbrent: 758 kcal
Maksimal hjertefrekvens: 202 (Hehe, mer enn makspulsen min – tror klokken er på bærtur igjen!)
Gjennomsnittlig hjertefrekvens: 127
NB! Plusklokken har vært litt ustabil den siste tiden, så pulsverdiene er nok ikke helt riktige. Dette kan man også se på pulskurven – jeg jogger ikke SÅ ujevnt at pulsen skal sprette opp på 190 og rett ned på 50 – her er det noe muffins! Skal sende den inn på service til uka, når jeg uansett ikke kan trene.
